20 правдивых парадоксов

Одни из самых важных истин кажутся противоречивыми, но это лишь на поверхности. Кажется, что они невозможны, однако вновь и вновь наш жизненный опыт подтверждает их очевидность. 

Вот 20 парадоксов, которые, на удивление, соответствуют истине:

1. Чем больше вас раздражает та или иная черта характера, тем выше вероятность того, что вы не замечаете её в себе самом. Так, Карл Юнг полагал, что чужие качества характера, которые нас раздражают, являются лишь частичным отражением нас самих — отражением, которое мы отказываемся принять. Фрейд называл этот феномен "проекция".

2. Нельзя доверять людям, которые сами неспособны никому довериться. Так, высока вероятность того, что человек, который постоянно боится за свои отношения, будет первым, кто навредит этим отношениям. Хотите верьте, хотите нет, но некоторые люди пытаются защитить себя от боли тем, что первыми причиняют боль.

3. Чем больше вы пытаетесь впечатлить людей, тем меньше у вас получится их впечатлить. Никто не любит притворщиков. Бездарных притворщиков любят ещё меньше.

4. Чем больше неудач вы терпите, тем выше вероятность достичь успеха. Вставьте сюда любую известную цитату об успехе. Эдисон сделал 10000 неудачных попыток, прежде чем изобрёл лампочку. Майкл Джоржан не с первого раза попал в команду старшей школы. Успех приходит благодаря прогрессу. И неудачи являются неотъемлемой его частью. Короткого пути здесь нет. 

5. Чем больше вас что-то пугает, тем больше вероятность того, что именно это вам следует делать. Не считая действий, представляющих непосредственную угрозу для жизни и здоровья, реакция "бей или беги"* также возникает, когда мы сталкиваемся с психологическими травмами и в тот момент, когда мы делаем из себя тех, кем мечтаем стать. Примерами таких действий может быть разговор с красивым человеком; звонок в компанию по поводу вакансии; выступление перед аудиторией; выражение своего несогласия; честный разговор с кем-то и т.д. Все эти вещи пугают, а пугают они потому, что сделать их необходимо.

6. Чем больше вы боитесь смерти, тем меньше вы способны наслаждаться жизнью. Или, согласно одной из моих любимых цитат: "Жизнь сужается и расширяется пропорционально нашей храбрости."

7. Чем больше вы всего узнаёте, тем больше вы понимаете, как мало вы, на самом деле, знаете. С каждым новым понимание возникает ещё больше вопросов.

8. Чем меньше вы заботитесь о других, тем меньше вы заботитесь о себе самом. Да, возможно, это идёт вразрез с вашими представлениями о том, как вы ставите себя в приоритет, но, на самом деле, люди относятся к другим так же, как они относятся к самим себе. Возможно, это не очевидно, но люди, жестокие по отношению к другим, также жестоки по отношению к самим себе.

9. Чем больше способов связи мы создаём, то более отгороженными от других людей мы себя ощущаем. Несмотря на огромное количество сервисов мгновенных сообщений, согласно исследованиям, за последние несколько десятков лет в развитых странах повысился уровень одиночества и депрессии.

10. Чем больше вы боитесь потерпеть неудачу, тем выше вероятность неудачи.

11. Чем больше усилий вы прикладываете, чтобы достичь чего-либо, тем труднее вам покажется ваша цель. Когда мы ожидаем, что что-то будет сложным, мы часто неосознанно сами усложняем проблему. Например, долгие годы я полагал, что заговорить с незнакомцем — это что-то совершенно ненормальное, а потому "трудное". В итоге, мне приходилось тратить много времени, думая над тем, что общего я могу найти с незнакомыми людьми, чтобы начать с ними разговор. Оказалось, мне нужно было просто сказать "Привет" и задать простой вопрос. В 90% случаев этого достаточно.

12. Чем доступнее та или иная вещь, тем меньше у нас желания её получить. На людей недостаток оказывает большое влияние: мы неосознанно полагаем, что более редкие вещи имеют бóльшую ценность и наоборот. Однако это не так.

13. Лучший способ повстречать кого-то — это не иметь необходимости быть с кем-то. Существует большая разница между желанием и необходимостью быть с кем-то. В то время как первое является совершенно нормальным явлением, второе — далеко не всегда является таковым. Вероятность того, что с вами захотят строить отношения гораздо выше, если вы и так счастливы и довольны вашей жизнью, а те люди, с которыми вы вступаете в любовные отношения, сделают вас лишь ещё счастливее. Однако же, если они являются для вас единственным источником вашего счастья, то успех таких отношений маловероятен.

14. Чем проще вы признаёте свои ошибки, тем более совершенным вы предстаёте в глазах людей. Проявление уязвимости* удивительно тем, что чем легче вам признать, что вы не такой уж замечательный, тем больше люди считают, что вы замечательный.

15. Чем больше вы стараетесь кого-то удержать, тем больше вы их отталкиваете. Когда у вас возникают мысли, будто ваш возлюбленный или возлюбленная обязаны испытывать по отношению к вам какие бы то ни было эмоции или что-то для вас делать, всё это теряет всякое значение. Например, если у вашей девушки складывается ощущение, будто она обязана проводить с вами выходные, но у неё самой при этом нет особого желания, то в такой встречи мало смысла. 

16. Чем больше вы спорите с кем-то, тем меньше вероятность того, что вы убедите его в своей точке зрения. Причина заключается в том, что большинство споров основаны на эмоциях. Например, кто-то несогласен с вашими ценностями или несправедливо вас в чём-то обвиняет.  В данном случае логика используется лишь для того, чтобы подтвердить уже существующие ценности и убеждения. Лишь изредка люди в самом деле вступают в спор ради достижения объективной истины. В таком случае обе стороны должны отложить своё эго в сторону и иметь дело лишь с достоверной информацией.

17. Чем больше у вас выбор, тем меньше вы довольны тем, что выбрали. Старый-добрый парадокс выбора. Теория гласит, что чем больше выбор, тем больше вероятность того, что мы, выбрав одно, потеряем что-то другое. Оттого мы часто не рады нашему выбору. 

18. Зачастую, чем больше человек уверен в своей правоте, тем меньше он знает. Существует взаимосвязь между тем, насколько человек открыт к другим мнениям, и тем, как много он, в действительности, знает, в той или иной области. Или, как однажды выразился Бертран Рассел: "Проблема мира в том, что глупцы излишне самоуверенны, а умные полны сомнений." 

19. Уверенным можно быть лишь в том, что ни в чём нельзя быть уверенным.

20. Постоянно лишь изменение. Ничто в этом мире не вечно. Всё и все меняются как в худшую, так и в лучшую сторону. Поэтому нельзя ожидать, что так будет всегда: что вы всегда будет таким богатым или таким бедным; таким слабым или таким сильным; что, у вас всегда будет так много друзей или что вы всегда будете так одиноки; что ваш возлюбленный или возлюбленная навсегда останутся такими, какие они есть. Не бойтесь изменений. Приветствуйте их. Ведь рано или поздно отсутствие разнообразия и монотонность делают жизнь невыносимо скучной. 

Примечания

1. Реакция «бей или беги» — состояние, при котором организм мобилизируется для устранения угрозы, что позволяет человеку в среднем эффективнее реагировать на угрозу любым из двух способов: атакуя её источник (бей) или избегая опасной ситуации (беги).

2. Уязвимость — это риск, неуверенность, тревожное состояние при котором вы сознательно предоставляете другим людям способность задеть ваши эмоции. Примерами проявления уязвимости являются:

  • Отказ 
  • Просьба о помощи
  • Первое свидание после развода
  • Выполнение физических упражнений на виду у всех, когда мало что получается и тело далеко от совершенства 

По материалам: Mark Manson