Голод - что делать?

Скачать PDF

С медицинской точки зрения люди могут обходиться без еды от 4 до 8 недель, если при этом у них достаточно воды. Бывало, голодные забастовки длились дольше, а бывало, что люди умирали от голода раньше – всё зависит от конкретного человек и некоторых других факторов.

Тело хранит энергию в виде жира, углеводов и белков. Если вы не едите, первыми в ход пойдут углеводы. Затем идёт жир – это объясняет, почему люди с большим количеством жира могут дольше выживать. В последнюю очередь идут белки. Если вы достигли того момента, когда тело использует белки – практически само себя – вы находитесь в очень плохом состоянии.

Также важную роль играет ваш метаболизм, превращение еды в энергию. Если у вас замедленный метаболизм, вы перевариваете еду дольше, и она реже вам нужна. Если вы не будете есть какое-то время, ваш метаболизм автоматически настроится на режим выживания.

Ещё одним фактором является климат – и холодная, и жаркая погода лишь усугубляют положение, если у вас нет еды. Из-за жары быстрее происходит обезвоживание организма, а при холоде организм расходует больше энергии, чтобы поддерживать комфортную температуру тела в 36.6 градусов по Цельсию. 

Вот некоторые симптомы, которые могут проявится при 2-дневном голоде:

  • слабость;
  • смятение;
  • хроническая диарея;
  • раздражительность;
  • трудность в принятии решений;
  • иммунодефицит.

В следствие более длительного голода ваши органы перестанут функционировать один за другим. Кроме того, могут быть проявлены следующие симптомы:

  • галлюцинации;
  • конвульсии;
  • мышечные спазмы;
  • нерегулярный сердечный ритм.

Если вы испытываете сильный голод, используйте растения и насекомых в качестве источника белка и энергии. Общее правило – избегайте насекомых и растений, которые ярко окрашены, имеют шипы либо издают резкий запах.

Примечания

  • Точка зрения – point of view
  • Обходиться без – do without
  • При этом – at the same time
  • Бывало, голодные забастовки длились дольше – here «бывало» means that something has happened before. Hunger strikes HAVE lasted longer.
  • Жир – fat
  • Углеводы – carbohydrates
  • Белки – proteins
  • Пойти в ход – to be put to use
  • В последнюю очередь – in the end
  • Переваривать – to digest
  • Усугублять положение – to aggravate the situation
  • Обезвоживание – dehydration
  • Смятение – confusion
  • Раздражительность – irritability
  • Иммунодефицит - immune deficiency
  • Нерегулярный сердечный ритм - irregular heart beat

Вопросы

  1. Как долго люди могут обходиться без еды?
  2. В виде чего тело хранит энергию?
  3. Почему при сильном голоде и жаркая погода, и холодная неблагоприятны?
  4. Каковы симптомы могут проявится, если вы долго не ели?
  5. Что следует есть, если никакой еды не осталось?
  6. Какие растения и каких насекомых стоит избегать?

Статья на английском на сайте How Stuff Works

Автор: Charles W. Bryant

Автор фотографии: daniyal62